昨天抢7总算没白忙，抢到了四个7楼，战功不小呀
哈哈哈。。下周继续参加。
不知道大家注意了吗，最近在我的日志里，发表的菜谱中，都有对主菜的一些营养分析，是我在百度搜的，希望能给大家带来方便。
扁豆。
性微温，味甘。 健脾化湿，和中消暑。可以治疗 脾胃虚弱、食欲不振、大更溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀。
扁豆焖饭
原料 肉馅【也可肉丝】扁豆 香菇 姜丝
辅料 料酒 酱油 盐 糖
还有主角大米呦
做法
1 扁豆洗净 姜 香菇切丝
2 米加水，通上电源，但不要按下蒸饭键。水；按自家平时用量
3热锅放油爆香姜丝
4 下入肉馅炒至变色
5 放入 料酒 酱油 糖 和香菇翻炒
6 入扁豆继续翻炒 加盐要比平时多些
7 倒入电饭锅里，盖好盖 ，按下蒸饭键
8 等指示灯变成保温后10分钟即可
香喷喷的扁豆焖饭出锅啦。。超简单吧，很适合上班族呦。。。
日志
