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大家都知道鲫鱼汤清心败火的功效很好，只要上火了，喝鲫鱼汤立竿见影的好。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢，特别适合平日肠胃衰弱的人食用。此外，还可排出肠内积存废物或废气
。当然就是容易放屁。
上火常常引起口腔溃疡和喉咙干疼。每天生吃一个番茄，化几片西瓜霜，效果是很不错的（这些小经验都是老杨亲身试验的来的）
饭前给她盛了一碗汤，半碗鱼肉，吃好了，歇一下再吃主食
主食要以清淡利索，看着就能有食欲的菜为主，土豆性平,有和胃、调中、健脾、益气的功效;能改善肠胃功能。青椒富含维生素，都切丝，她怕麻烦不会挑就都吃了，平时是不会吃青椒的。
而且吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪
主食是馒头，减肥的MM一定视馒头为大敌，其实错了，吃馒头要比吃米饭好，为啥，因为馒头里面富含酵母菌，是可以帮助减肥的，馒头越嚼越甜，会抑制食欲，产生饱腹感。
第二个问题就是馒头的问题了，馒头说真心话，大家也别拍我，我从第一次做就没失败过，不知道怎么安慰失败的同学我就说我也不是天生就会，其实我就是没有失败过，大家出现的问题，我也不知道为什么，所以以后蒸馒头我都故意找失败。
比如这次的馒头，我分批下锅，时间不同的一锅，冷热水不同的一锅。得出结论是，发酵时间短就会变成死面团，室温低于二十度，最少要二次发酵一小时。
冷水上锅，就容易表面凹凸不平。所以还是热水上锅。
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鲫鱼汤的做法：
1，鲫鱼，萝卜，姜葱（鲫鱼六元，萝卜一元）
2，煮一锅热水，鲫鱼稍煎（都煎很多次鲫鱼了，大家别问我为啥还煎不好，盐我也擦了，姜我也擦了，火也小了，实在没办法，她是见了我老杨就要脱衣服的主，没办法啊没办法）
3，大火滚开，小火煮到奶白色，下萝卜丝，盐，胡椒粉
4，煮开焖一会，出锅放些许香油，香葱花即可。（上面的辣椒是干的，装饰，吃的时候扔掉了，仅仅是装饰而已）
1，青椒土豆切丝，老杨的刀工见长啊
2，焯水——烧开水，倒进去，一汤匙白醋，数十下，捞出过凉水，控干
3，实际没用，因为蒜她说不吃，我就没放。
4，一汤匙油即可，盐，鸡精，胡椒粉，少许糖事先倒好，油热倒进去土豆丝，和盐鸡精胡椒粉，糖，一点点醋，翻几下，关火，借余温拌匀，放点香油，别小看这点香油，画龙点睛的！
第三个问题，其实我没有那么没见过世面，我生气的原因是那些人把我的日志复制过去，里面还有我的照片，有篇还有她的，只怪我把照片晒出来吗？我不后悔我把自己的生活分享分大家看，但是我不能容忍自己和她的私密生活流落在外啊。
现在好了，老杨好了，大家也别替老杨生气了，这件事就过去了，我照旧，一切照旧。有朋友善意提醒我在美食家上时间太多。我想，如果可以带给自己精神上的愉悦，并且得到了家人的支持，我愿意泡在这里更多的时间
。
昨天抢答完了，晚上和家人聊天，爸爸妈妈每次问她问题，比如，舅舅有没有过来吃饭？我都冲过来抢着回答，爸爸纳闷，平时很少说话的我咋这么积极了
。
