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拌饭--换一种健康的方式吃饭

思凡星·家 发布于 2010/4/11 13:05
当非典肆虐时期、H1N1敏感时期,我比较赞成老外的用餐习惯,一人一套刀叉,把食物分至各自的盘里,就算是平常在公共场合也可以预防传染性急病的交叉感染。当然,中国人更讲究情感的交流与沟通,更注重亲情的互动。但是,如果家庭成员中有一位正在重感冒时不防试着用老外的方式吃饭哦,这才是爱家人的更好表现!
准备好的材料有:焯去血水的新鲜排骨、豆子、西兰花、香茹、葫萝卜
主料:香米
做法:1、把排骨放入淘好的米加水一起煮成饭(少放点水要干一点哦)
2、煮饭的时候可以做以下几件事情:西兰花焯水,焯水时应加少许盐和油才能保证绿绿的颜色;豆子、葫萝卜香茹依次放油盐炒好奋用
3、饭好了、菜也准备好了,把煮好的排骨饭(嗯!好香啊!)倒入炒锅和炒好的菜快速翻炒几下就好了。
看!很不错吧
吃辣吗?加一块我妈做的霉豆腐吧
 
 
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