金枪鱼火腿沙拉

金枪鱼火腿沙拉

   天气一天持续走高，在厨房里煎炒烹炸的实不是享受的事，想来还是沙拉可爱，轻轻松松地做，健健康康在吃。

   凡是天上飞的地上长的，都可用来做沙拉，沙拉酱、沙拉汁、芥末酱、番茄沙司、苹果醋，酸奶、炼乳等等都可以作为沙拉的材料，做出好吃的沙拉！

    金枪鱼是高蛋白、低脂肪、低热量的健康美体食品，用来做三明治或用来拌沙拉都非常好吃。

   原料：金枪鱼罐头1罐、火腿150克、黄瓜80克、甜玉米粒30克、小西红柿30克

   做法：1、将金枪鱼从罐头中取出，沥去里面的油。取出的金枪鱼肉保持原样就好，不

           必捣碎或切碎。

               2、火腿切丁；黄瓜、小西红柿洗净切丁备用。

              3、将金枪鱼、黄瓜丁、红椒丁、火腿丁、甜玉米粒放入一个大的容器里，浇上

           沙拉酱汁，轻轻搅拌均匀就可以吃了。