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【美食家主题赛——第一季】热菜——健康省油版鱼香茄子

蓝晶翎 发布于 2010/6/9 09:22
昨天被某小朋友投诉,说我家的菜太素了……

夏天本来就吃不下东西,于是强烈要求我来点口味重的,刺激一下味觉~~

好吧,谁让他好歹叫我声姐姐呢,热菜,就上这个鱼香茄子吧~~~

健康版的意思是——
1.省油,茄子不过油一样软绵绵,不硬不涩好滋味。
2.开胃,用的是自己泡的红枣醋,算是健康醋的一种吧,长期饮用对身体好哦~~~


废话说完,上菜咯



记得来投票哦

 https://home.meishichina.com/recipe-4657.html  
 
Mua~~~
 
主料:
圆茄子 3个
猪肉  200g

辅料:
葱、蒜、辣椒 各适量

调味:
☆郫县豆瓣 2勺
☆生抽     1勺
☆冰糖     3块
☆味淋     1勺 (可用料酒代替)
☆红枣醋   1勺

盐     适量
胡椒粉 适量
淀粉   适量
 
处理茄子
1.准备3个茄子。
2.手撕成合适的大小,撒盐少许。
3.放入微波炉,高火8分钟。
4.倒掉水分,放凉。
 
 
 
肉腌好,茄子处理好,开始炒菜咯~~~
 
详细制作步骤见https://home.meishichina.com/recipe-4657.html

成品图~~

 
Tips

1.茄子最好用手撕,接触到刀面容易氧化发黑,口感也不是很好。
2.茄子和猪肉的提前入味真的只需要一点点盐而已,否则味道会过咸,吃不出食物原有的美味了。
3.放了郫县豆瓣的调味料一定要用小火慢慢炒香,这样才会有红油增色,味道也好。
4.微波炉软化茄子的时候,最好先设定5分钟,然后根据微波炉和茄子的状态进行调整,以免偏差。
5.最后的起锅醋非常重要,一来增香,二来避免菜品过咸。

诱惑到了没?
表忘记投票&收藏哦https://home.meishichina.com/recipe-4657.html
 
顺便广告下~~~
 
芹菜木耳蛋皮丝
https://home.meishichina.com/recipe-4556.html
 
 
五彩鸡丝拌面
https://home.meishichina.com/recipe-4616.html
 
祝大家投得愉快,吃得开心
顺便祝我今天下午的预备发表成功
 
 
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