胡萝卜有益肝明目，降糖降脂，增强免疫力的功能，还能宽胸健脾，下气化滞的功效，虽然胡萝卜不好吃，但是营养很好，有时我还是会刻意买点来吃呢~
马蹄中含有一种叫“荸荠英”的物质，对黄色葡萄球菌，大肠杆菌产气杆菌及绿脓杆菌均有一定抑制作用，对减低血压也有效果，还对癌肿有防治作用。
马蹄还有清热泻火，健脾消食的功效，一杯简单味道又清淡的胡萝卜马蹄水，但里面的营养绝对不简单呢，两样东西都有通便的功效，通便就可以把身体多余的毒素排出体外，让你身体更轻盈，而且对感冒的预防和辅助治疗都有效果呢。
喝完了汤把里面的胡萝卜和马蹄当零食吃，既能补充维生素对身体好还不长肉哦~
做法：
1.需要的材料：马蹄6个，胡萝卜一根
2.胡萝卜切小块
3.马蹄切小块
4.胡萝卜和马蹄一起放入锅内倒满水
5.开锅以后转中火再煮10分钟
6.倒出来就可以喝了
我没有放糖，就拿他当水来喝的，这样更健康呢，马蹄有少许甜味，所以汤水更偏于甘甜，不是一点味道都没有~很不错的~
不喜欢吃里面的食物的话就可以只喝水，比白开水好喝呀~关键是还有营养呢~
我比较喜欢吃里面的马蹄 甜甜脆脆的很好吃，边看电视边吃，当做零食，又能饱腹，热量也不高，做减肥餐也不错哈~
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昨晚跟男草莓又为了一件已经过去很久又没实际意义的事翻起了旧账，现在想想真的是可笑呢，觉得我自己之前的想法太傻了，傻的可笑傻的幼稚，又是误会他又是怀疑他的，真是没意思呢，突然想到很多电视上演的，本来自己老公没问题的，就是自己整天胡思乱想让老公烦了，才有了那些事。
昨晚就跟男草莓表态了以后都不怀疑他了，那次是因为我太幼稚太感情用事了，以后都放开了他，不管他了，相信什么事要做，他应该有分寸的。想那些没用的自己也累，对方也累。他说他有分寸，我就静观其变了，不能什么事都出来乱说乱猜测一翻呀~
要在生活中变被动为主动，我经常这样跟男草莓说的，可有时我又自己进了这个圈，把自己搞的很被动了~傻傻的我哈~
日志
