梨含有多种维生素，能促进食欲，帮助消化 。 还有降低血压、清热镇惊的作用。
奇异果被誉为营养价值最高的水果，它含有丰富的纤维素、多种维生素和钾离子，能够防止便秘、帮助消化、美白肌肤。
西米主要成分是淀粉，有温中健脾，治脾胃虚弱、和消化不良的功效。 西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。
原料：梨 奇异果 西米 酸奶 蜂蜜
做法：1.锅中放水煮开，放入西米不停的搅拌。煮到大部分西米开始变透明，捞出，倒入冷水中备用
2.奇异果去皮，放搅拌机打成泥状
3.梨洗净去皮，用V型刀戳出盖，挖去梨核
4.在奇异果泥中加入酸奶，蜂蜜和煮熟的西米搅拌均匀，倒入梨盅中即可
酸酸的，甜甜的，QQ的，你喜欢吗？
日志
