三色汤圆南瓜汤做法:
1:将糯米粉分别加清水搓一份白色的汤圆.
2:再取煮熟的南瓜汁加糯米粉里搓一份黄色的汤圆.
3:最后取桑椹膏加糯米粉搓一份紫色的汤圆.
4:然后将三色汤圆煮熟后加到南瓜汤里.
芦笋与山药都是很好的养生食材.芦笋不仅有“蔬菜之王”的美称。也能有效抑制癌细胞.
山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效.《日华子本草》：'助五脏，强筋骨，长志安神，主泄精健忘。'
做法很简单,将山药与芦笋开水烫后分别淋上蓝莓与沙拉.山药烫久点.
