如果家里有人经历过一场大病的浩劫，连生命都变成了一种奢望。你会改变，你周围的人也会改变。对于我们家所有人来说，健康便是一种无法替代的美丽。我所谓的健康便是营养均衡，近段时间有很多层出不穷的养生专家在教导大家吃这吃那，甚至生吃。但是所有专家有一个不谋而合的观点，那就是吃的东西数量不一定要多，但是品种一定要多。
牛蹄筋中含在丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。但是鸡胸肉的口感太柴，我将猪肉和肌肉以1:1的比例混合，利用了猪肉里的脂肪滋润鸡肉，两种肉混合起来的不仅口感上得到了改善，而且营养也更丰富了。
香菇含有维生素C，能起到降低胆固醇、降血压的作用。香菇汁完全可以代替降压剂，而且没有副作用。香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人多吃香菇能起到防癌作用，癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长。香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。
上今天的爱心便当——蹄筋版烧什锦
食材：
牛蹄筋，香菇，鸡胸肉，猪肉馅，青椒，红椒
佐料：
姜，海米，盐，鸡精，老抽，李锦记秘制红烧汁
制作过程：
这款菜品非常适合做盖饭，也非常适合带饭一族。无论是口味还是营养方便都大大满足了上班族的需要。
日志
