日志
搜索

家常下饭菜“酱焖扁豆”

大炒勺 发布于 2010/7/16 11:43

 

家常下饭菜“酱焖扁豆”

 

现在是各种扁豆大量上市的季节,有四季豆、蛇豆、宽扁豆、白扁豆等,都很不错。

扁豆的做法很多,可油焖、可水煮、可烧、可炒、可拌食也可做馅料。今天,做一款好吃的,也最下饭的“酱焖扁豆”,其做法简单,味道香浓,一看就会。

主要食材;

原料配单;

宽扁豆450、五花肉150、香辣酱20、黄酱10、鲜酱油10、鸡粉2、葱花20、姜末15、八角2、黄酒10、花生油15

制作方法;

1、先把香辣酱、黄酱、鲜酱油混合,放入少许水搅匀备用;

2、把洗净摘好蒂须的宽扁豆,斜刀切成菱形块。炒勺上火烧热,注入花生油炸香八角;

3、放入五花肉煸炒变色,之后,下入葱姜煸炒出香味;

4、再下入扁豆煸炒,至稍有变色烹入黄酒;

5、放入酱料翻炒,翻炒到,出现酱香味儿后,注入适量清水,盖上锅盖把扁豆彻底焖熟至软烂;

6、扁豆焖熟后打开锅盖,用大火收汁,然后,撒上少许鸡粉炒匀便可出锅码盘。

酱焖扁豆特点;酱香浓郁、色泽油亮、咸鲜适口、绵软香滑。

温馨提示;

1、任何扁豆品种,都可用此法来制作。扁豆洗净摘净后,可切段儿,亦可用手掰成段儿。

2、酱料的调制,可按自己喜好来配伍,北京人一般喜欢只放黄酱,吃起来香气很浓,如喜吃辣的,可放香辣酱等,最好不放豆瓣酱,太辣就失去了酱香浓郁的特点,因此,微辣即可。

3、扁豆一定要焖透焖熟,原因是,要把扁豆中的一种凝血物质及溶血性皂素,彻底的挥发掉,否则,稍有不慎会引起食物中毒,切记!

大炒勺的这款家常下饭小菜“酱焖扁豆”就做好了,味道很浓郁鲜美,希望朋友们能喜欢!

 

下一篇

大炒勺的日志

美食天下首页