【食·色豆浆】——调脂黑米山药糊

十个五谷杂粮方，进行到第八个，发现一个规律：大枣必有，虽然不多；山药几乎必有，只有一个除外；薏米，茯苓，黑米轮换着见。只是不知道，为什么这些不同却又相似的搭配有着不同的功效？

黑米山药薏米茯苓，又是为什么有着调节血脂的功效？存疑，倒是无需解答。连日来的黑糊糊看起来没多大区别，内容却不甚一样。。。。

用料：黑米20克，薏米30克，茯苓30克，铁棍山药150克，大枣2颗，水1500毫升

将茯苓，薏米，黑米洗净控水，倒入碗中加水浸泡至涨发。大枣洗净去核，切小丁。山药洗净切小丁。

将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。倒入所有材料，加入清水。盖好盖子，放入机座，卡好。启动豆浆功能。

打浆结束，取下打浆桶，揭盖，取走滤网架，使渣浆混合，倒出。

多吃粗粮，对三高总是有益的。。。。