木瓜炖奶

       木瓜含有丰富的营养价值，含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。木瓜入菜也很不错。

材料：木瓜半个，牛奶适量，冰糖适量

做法：

1 木瓜洗净切成两半，挖去种子。

2 去皮切成小块。

3 锅里加入适量水加入木瓜煮开。

4 煮开后加入冰糖。

5 加入牛奶再次煮开至冰糖全部融化即可。