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【简单煮意，美味生活】消暑解表、散热排毒
营养美味的“炖牛肉萝卜清汤”
酷暑，会令人的食欲锐减，因此，要更为注意饮食的调节和适时的进补。进补的方法有很多种，但最理想的还是汤补。
汤补，亦可随汗排泄，能起到一定的排毒作用，会加快新陈代谢，令体内暑气顿消，过后，再洗个温水澡，更显浑身凉爽轻松，通过汤的作用便达到了进补的效果。假如在燥热的时候猛吃冰淇淋冷饮，或食用诸多的凉食，会伤肾伤胃，造成肾阴虚在所难免，食欲不振会更为加剧！
年轻时的不良饮食习惯，会引来老年的诸多疾病。夏季要做到，温凉互补，冬季要干湿互补，在这一点古人早有明训“冬食萝卜夏食姜”就是这个道理，现在总结起来也很有科学的前瞻性。
今天，大炒勺在此做一款，既能消暑，又能进补的美食，是一道汤菜，“炖牛肉萝卜清汤”，此种做法，随手易得，看了人人都会。
既然是清汤，就要用好的牛肉来制作，绝不可使用牛腩或带油的牛肉来煲汤。制作时，要慢火煨小火炖，时间久了自甘美，才能达到，牛肉烂而不碎，汤鲜味醇的效果。此汤既有热又有温，是最理想的进补好汤，闲时来一锅，看你暑气奈我和，呵呵！
主要食材；
原料配单；
西冷牛肉250克、白萝卜250克、香菇50克、盐2克、鸡粉2克、白胡椒粉1克、香叶2片、葱段25克、姜片15克、绍兴黄酒15克、清水2500ml。
制作方法；
1
、用凉水把牛肉下锅煮开，变色后捞出；
2
、把牛肉放入事先煮开的开水锅中，大火再次催开，改小火；
3
、放入香叶、葱段和姜片，再倒入少许花雕酒，用小火煨炖两小时，汤似开不开为最好，切不可火大，否则汤汁会浑浊；
4
、焖炖两小时后，取出葱姜香叶不要，倒入白萝卜和香菇；
5
、倒入萝卜香菇后，仍用小火慢炖1小时；
6
、最后，用盐、鸡粉调味，稍事煮两三分钟；
7
、出锅前，在汤中撒上少许白胡椒粉即可出锅，前后用3小时制作完成。此汤特点；色泽清亮、汤味鲜香、牛肉酥烂、萝卜绵软，汤鲜味美，营养丰富。
温馨提示；
1、制作此汤关键是时间，好牛肉要慢炖，要达到，肉完整而酥烂，要充分的把牛肉中的氨基酸释放到汤里面，鲜味才会浓郁。
2、白萝卜投放不宜过多，以不超过牛肉的数量为好，或低于牛肉的数量，否则，萝卜味太浓，会失去部分汤的鲜美，白萝卜只是起到吸纳异味儿的作用，数量合适，会使汤汁更为鲜美。
3、制作清汤，切不可使用带油的牛肉，那样，会使汤汁浑浊，味道也不鲜美。
4、此汤调味很简单，只是盐、白胡椒粉和少许鸡粉即可。煮汤时，用黄酒去异味最好，建议，不要使用料酒，多添怪味儿会影响汤的质量。
大炒勺的这款“炖牛肉萝卜清汤”就做好了，不妨大家在家试试，会对身体有好处的，希望朋友们能喜欢！
