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韩式烤鳗鱼

zeychou
2016/6/12 11:56

材料:

鳗鱼 1条,米酒 1汤匙,大蒜 20克,蓝莓 20克,白芝麻 适量,韩式辣酱 2汤匙

 

步骤:

1.    准备好大蒜和蓝莓,大蒜切碎,蓝莓捣碎滤出汁液备用。

2.    将大蒜碎,蓝莓汁,和韩式辣酱放入一个碗中,搅拌均匀成鳗鱼酱汁。

3.    鳗鱼洗净沥干。我买的是速冻处理好的,不用清理去骨什么的。

4.    烤箱预热至100度。将鳗鱼皮朝下放至在烤架上,并在下面放上一个用锡纸包裹的烤盘,方便清理。在鳗鱼上刷上米酒,将鳗鱼放入烤箱中烤5分钟。

5.    取出翻面,再刷上一层米酒,再放入烤箱烤5分钟。

6.    烤箱预热200度,将鳗鱼皮朝下,刷上鳗鱼酱汁,放入烤箱烤10分钟左右。

7.    将鳗鱼取出翻面,再刷上酱汁,放入烤箱继续烤10分钟。

8.    再翻面,刷上酱汁,撒上白芝麻,再烤5分钟。

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