冬瓜富含蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。本款红烧肉末冬瓜,色泽红亮,滋味鲜美,肉香瓜软,诱人食欲,在夏日食用尤为适宜。
主料:冬瓜500克、肉末200克
辅料:香菇5朵、葱1根、姜1小块、蒜3瓣、酱油1勺、蚝油2小勺、料酒2小勺、生粉5小勺、
鸡精1小勺
做法:
1、肉末用盐、料酒、蚝油、生粉腌制入味。
2、葱切段,香菇、姜切丝,蒜拍碎。
3、冬瓜去皮、去瓤,切成4-5厘米的方块,将外皮切成十字花刀。
4、在切好的冬瓜花刀面抹上酱油上色。
5、锅中放油,放入冬瓜,瓜皮朝下,煎至表皮上色,装盘备用。
6、爆香葱、姜,放入腌制好的肉末翻炒至熟,装盘备用。
7、放入香菇翻炒。
8、把冬瓜皮朝下码放在香菇上面。
9、加入糖、盐、酱油、蚝油、清水烧至汤汁浓稠、冬瓜软烂时,放入煮熟的肉末,调些鸡精,稍拌匀即可。
10、起锅,冬瓜码盘中,肉末围冬瓜,香菇围盘边,汤汁浇在冬瓜上,撒些葱花,OK!。
11、成品图欣赏。
小窍门:
烧制冬瓜时,瓜皮一直朝下,不要翻动。