红枣又称大枣,有“天然维生素丸”的美誉。新鲜大枣可以当水果吃,晒干的红枣有保肝护肝、降血压、降胆固醇、防治脑供血不足、恢复体力、抗癌等多种功效。
民间还有“日啖三枣,长生不老”的谚语。可见红枣的食疗效果还是很显著的。
我将红枣煮熟,再用料理机打成红枣糊,用枣糊直接和面,蒸出了红枣大发糕,如果将其揉成一个个的小圆球,蒸熟就是红枣馒头啦!
由于红枣本身很甜,所以我没再额外加糖。蒸好的红枣发糕枣香浓郁,口感暄软而筋道。全家人都很喜欢吃。如果你想吃更甜些的、颜色更重些的,可以适量加入红糖,其口感和香气比加白糖更浓郁。
另外再多说一句,红枣去核后重量约为300克,加适量的水煮15分钟再泡一泡,枣中吸足了水,所以料理机打糊时就不用再额外加水了。面粉也没称重,都是凭感觉加的。加到能揉成面团且有弹性就可以。
【红枣发糕】
材料:去核红枣300克,清水适量,面粉适量,酵母5克
厨具:蒸锅
制作过程:
1. 红枣盐水洗净后,去核,加适量的凉水,水开后大火煮15分钟;
2. 煮好的红枣自然放置温热;
3. 用料理机将红枣打成细腻的枣糊;
4. 枣糊倒入盆中;
5. 加入适量的面粉,再加入5克左右的酵母,如果枣糊和面粉量少,酵母要减少;
6. 揉成略微光滑的面团;
7. 蒸锅中放打湿的屉布,将面团放在屉布上,用手将面团稍按扁一点,盖上锅盖进行基础发酵;
8. 待面团是原来的2-2.5倍大时,开大火,水开后蒸30分钟左右,关火后,焖8分钟再揭盖。
小贴士:
1. 红枣煮熟后吸足了水,所以用料理机打糊时不需要再额外加水;
2. 面粉量根据红枣糊的量来加,酵母可以按面粉与酵母100:1来放,即100克面粉可放1克干酵母;
3. 无需二次发酵,所以表面张力略差,不光滑了,但内部组织不错,口感也很好。