木耳海带拌白玉菇

海带、花菜、海鲜菇、木耳、辣椒油、芝麻油、酱油、醋。

冬瓜萝卜肉丝粥

萝卜、玉米、冬瓜、肉丝、嫩姜、玉米淀粉、大米、盐、香油、生抽、水。

西兰花胡萝卜蛋炒饭

剩米饭、鸡蛋、油、盐、胡萝卜、西兰花、葱、五香粉、自制辣椒酱。

吃了两碗，味道超级不错！

边吃萝卜酸，边看喜欢的民国剧 喜欢的服装，喜欢的造型！

周三早餐

#早餐#香菇肉片炒莲藕

干山楂

#秋日美味# 山楂也叫山里红、红果、胭脂果，为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实，质硬，果肉薄，酸甜适中，风味独特。山楂有很高的营养价值和医疗价值，常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨骼和血液中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，因此山楂被视为“长寿食品”。

枸杞蒸玉米粑粑

粘玉米、白糖、枸杞、牛奶。

小葱虾仁汤面

荞麦面、小葱、香菜、虾仁、香油、蚝油、酱油、盐。

#秋季养生# 好花制好蜜，秋季润燥，蜂蜜必备

芒果奶昔

#秋日美味#

肉末冬瓜

#秋日美味#

蒜蓉苋菜

#秋日美味#

韭菜苔炒豆干

#秋日美味#

蒸南瓜

#秋日美味#

八宝饭

#秋日美味#

韭菜苔烧乌鱼块

#秋日美味#

简单的酸奶配水果

#下午茶#

清炒萝卜苗

#秋日美味#

桂花汤圆

#夜宵#