冬菜的营养功效与选购技巧

冬菜是一种半干态非发酵性咸菜，因加工制作多在冬季，故得此名。主要品种有京冬菜、津冬菜、川冬菜等。多用作汤料或炒食，风味鲜美。

营养价值

冬菜营养丰富，含有多种维生素，具有开胃健脑的作用。

营养价值

冬菜营养丰富，含有多种维生素，具有开胃健脑的作用。

食用功效

1、促进新陈代谢：冬菜中有很多种微量元素和维生素以及一些酸性物质和糖份，人们食用它以后，可以满足体内多器官对营养的需要，起到加快新陈代谢，减少疾病发生的作用。
2、提神醒脑：，冬菜的微量元素和维生素，有多种是脑细胞再生时的必须物质，人们食用冬菜后，这些物质能快速被大脑吸收，促进脑细胞再生，从而起到提神醒脑和开发智力的作用。
3、促进消化：冬菜对人类的肠胃也有很好的保护作用，可以调节胃酸的分泌量，起到促进消化和促使大便排出的作用。

适用人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

无不适宜人群。

选购技巧

尽量购买大品牌产品。预包装类虾干标签需清晰完整，包括商品名称、配料表、质量等级、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、生产许可证编号等。