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粉条的营养功效与选购技巧

又称粉丝,是由红薯、马铃薯原料加工制成的丝状或条状干燥淀粉制品。在我国各地均有生产,呈灰白色,黄色或黄褐色,按形状可分成圆粉条、细粉条和宽粉条等。口感爽滑有韧性。

营养价值

粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人,但是因为粉条含铝很多一次不宜食用过多。

营养价值

粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人,但是因为粉条含铝很多一次不宜食用过多。

食用功效

1、补充营养:粉条富含碳水化合物、纤维素、蛋白质、烟酸和各种微量元素,能够补充人体所需营养。
2、减肥:把粉条当做正餐,可以在保证每天碳水化合物摄入量的同时,降低热量,达到减肥的功效。

适用人群

一般人群均可食用。

禁忌人群

孕妇少食或不食。

选购技巧

1、比较透明的好。
2、手感比较圆润的好。
3、颜色太白了不好,那些说绿豆做的基本是假的。
4、太柔软了不好,柔软大了是掺胶了。

储存简述

1、比较透明的好; 
2、手感比较圆润的好; 
3、颜色太白了不好,那些说绿豆做的基本是假的;
4、太柔软了不好,柔软大了是掺胶了。

粉条的营养信息

* 每100克含量数

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