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鳕鱼的做法
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嫩滑鳕鱼丁
鳕鱼、青椒、玉米、土豆、豌豆、油、盐、姜、蒜、花椒、淀粉、生抽、胡椒。
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红烧鳕鱼
鳕鱼、葱、姜、蒜、红辣椒、盐、料酒、酱油、蚝油。
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杂蔬藜麦鳕鱼粥
鳕鱼、大米、藜麦、豌豆、玉米粒、胡萝卜粒、生姜、水、盐。
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米饭鱼丸
鳕鱼、香菇、胡萝卜、米饭、淀粉。
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营养减肥餐之四
苹果、南瓜、紫甘蓝、西蓝花、鳕鱼、鸡胸肉、杏鲍菇、紫薯、青椒、烧烤酱、红椒。
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菠菜鳕鱼卷
鳕鱼、菠菜、胡萝卜、水、盐、香油。
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营养减肥餐之二
鳕鱼、南瓜、油菜、芦笋、小番茄、鸭梨。
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糖醋鳕鱼
鳕鱼、韭菜、青椒、红椒、菜籽油、红薯淀粉、白糖、醋、老抽、料酒、豆瓣酱、盐、胡椒粉、鸡精、老姜、大蒜。
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蒸香辣鳕鱼
鳕鱼、洋葱、葱、姜、蒜、熟芝麻、生抽、盐、白糖、香油、粗辣椒面、细辣椒粉、花椒粉、料酒。
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脆皮鳕鱼
鳕鱼、面包糠、鸡蛋、柠檬。
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