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章鱼的营养功效与选购技巧
章鱼小丸子
低粉、淀粉、泡打粉、鸡蛋、章鱼、洋葱、盐、纯净水。
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日式章鱼海藻面
章鱼、海藻面、酱汁、酱油。
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章鱼莴笋丝
章鱼、莴笋、盐、味精、辣椒、葱、姜、蒜头、白芝麻。
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章鱼须炒韭菜
章鱼、韭菜、味极鲜、食盐、植物油。
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脆壳章鱼饭团
米饭、章鱼、黄瓜、鸡胸肉、小鱼干、地瓜粉、酱油、盐、糖、料酒、孜然粉、鸡精、五香粉。
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章鱼小丸子
低粉、鸡蛋、酱油、泡打粉、水、味啉、盐、洋葱、圆白菜、胡萝卜、章鱼、沙拉酱、千岛酱、木鱼花、海苔。
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红烧章鱼
章鱼、葱、姜、蒜、花椒、八角、油、一品鲜酱油、糖、蚝油、料酒、盐、味精。
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爆炒章鱼
章鱼、胡萝卜、韭菜、葱、姜、蒜、油、糖、料酒、盐、味精。
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鸡翅海鲜煲
鸡翅、章鱼、东莞腊肠、火腿、泡发冬菇、粉丝、红葱头、生姜、蒜头、红椒、大蒜叶、精盐、生粉、精盐、米酒、XO酱、酱油膏、生抽、精盐、冰糖、胡椒粉、米酒。
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章鱼炒洋葱
章鱼、圣女果、洋葱、生姜丝、玉米油、盐、生抽、白糖。
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