睡前食5物，整夜不失眠

春天很多人会发现，以前是不够睡，现在是睡不着，甚至到了失眠的严重程度，那么这是什么原因呢？其实失眠和季节是没有关系的，但是由于春季天气变化多端，天气的变化导致我们的生理也发生变化，打乱了我们的生理节奏，那么我们应该如何在变化多端的天气中怎么调理我们的身体平衡呢？睡前吃些什么食物能帮助我们赶走失眠呢？