胃胀气多不消化，排气食物吃起来

现在天气炎热，很有朋友不仅有热感冒发烧的情况出现，甚至还有胃胀气的情况，胃胀气是最难受的，吃不进去吐不出来，甚至就连睡觉都非常难受，稍微吃一点东西就有想吐的感觉，这才是非常难受的，那胃胀气怎么预防，怎么缓解呢？我们平时在饮食上应该有哪些注意事项呢？现在赶紧给大家总结一下，哪些食物能帮助我们排出胃胀气~