二米稀饭，全麦面包，发面糖饼，水煮蛋，午餐肉

独自清醒的更多笔记

• 自制冷面，酱牛肉，自制香肠

• 炝拌海带干豆腐丝，小米绿豆粥，发面饼

• 生煎包，紫米桂圆粥

• 牛奶黑芝麻糊，小兔子土鸡蛋，全麦麸皮坚果软欧包

• 藜麦二米粥，麸皮葡萄干发糕，鸡蛋肉末酱