不做妖精好多年的更多笔记

• #减肥餐# 减肥食物不能不提薯类，用它们代替主食，热量只有面

• #减肥餐# 黄瓜富含维生素和无机盐，每百克的热量只有16大卡

• #早餐# 牛奶 煮土豆煮鸡蛋 番茄 黄瓜

• #早餐# 煮蛋 黄瓜 杏 土豆 多宝粥

• #早餐# 红牛功能饮料，起来太早，出去运动了一小时，饿的头昏