#最好之物# 💝《关注健康》 早餐5种养生品 1.豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血者； 2.牛奶：一般人都适用，但要配主食，配坚果也不错； 3.早餐奶：适合乳糖不耐受者，需要制造饱腹感的人； 4.粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥很温补； 5.果蔬汁：适合对排毒清肠有需求的人。健康饮食从早餐开始！ ​​​​

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