减肥怎能少了全麦

#减肥餐#粗纤维，高蛋白，即可增加能量消耗，又可减少能量摄入，还可促进肠胃蠕动减脂。全麦的水果三明治，燕麦的仿味八宝粥，喜欢的可参考我菜谱。 这款搭配最适合早餐，还可有助消去睡觉起来的浮肿。