让『枸杞百合蒸木耳』给胃透一口气🍃，偶尝素颜佳肴😋，也许是素不相识的惊喜美味~

吃腻了大肉大荤，用轻食给胃口透一口气🍃，偶尝素颜佳肴，也许是素不相识的惊喜美味😋！ 🌟难度：简单；口味：咸鲜；工艺：蒸；耗时：廿分钟；厨具：蒸锅； 🌟主料  枸杞： 3克；鲜木耳：90克； 新鲜百合：60克 ；  🌟辅料 麻油：2克 ；盐🧂： 2克； 1⃣：准备枸杞子3克、鲜木耳90克、新鲜百合60克、麻油2克、盐🧂2克。 2⃣：木耳冲洗干净💦，把空隙处的沙子杂物冲出来。枸杞子用温水🍵泡2-3分钟后，将所有材料、调味料混合。 3⃣：方太蒸箱选择普通蒸模式💨，设置100℃，把碗🥣放入蒸盘中，置入蒸箱中层，蒸15分钟⏰。 4⃣：化繁为简的朴素之味，是舌尖难得的一次清新体验🍃。 化繁为简的朴素之味，是舌尖难得的一次清新体验🍃。 🏷素食之味丨木耳：木耳，本质是一种菌类，其色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。 🏷木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”，含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素，有止血降压的功效，脆嫩又厚实的口感为它赢得“素中之荤”之美誉，搭配上清爽又润肺的百合，一黑一白之间再缀上点点鲜红的枸杞，一道清爽的蒸菜瞬间解救你过年期间被腻坏的胃口。 #午餐# #晚餐# #二人世界# #小红书爆款美食# #抖音爆款美食# #朋友聚会# #美食#