减肥早餐：几片鱼，半个番茄，一夹胡萝卜丝和一撮木耳丝。

蓝雨阳光780913的更多笔记

• 水果面包夹煎鸡蛋和生菜，喝五谷养生糊

• 胡萝卜烧牛肉为主菜的午餐

• 抹茶蛋卷配黑芝麻糊

• 爆炒龙虾和田螺

• 三菜一汤午餐愉快