#早餐#早餐第4天。今天立秋，一提到立秋就想到贴秋膘，很多人认为贴秋膘就是多吃肉。贴秋膘不仅仅是多吃些肉，应该是荤素搭配，根据个人身体状况进行。立秋后是生津养阴的好时节，高脂肪并不利于养生。豆类，菠菜，胡萝卜，芹菜，小白菜等蔬菜，营养丰富又不容易让人发胖，秋季可以多吃一点。这样照样能对人体的各种营养物质进行储存。
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