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古时民间曾有传说，当有危重病人处于生命垂危之时，将悬崖峭壁上采来“仙草”喂入病人口中，能令病人起死回生。这种说法虽有传奇色彩，但据载，民间确实存在着这种被称为“救命仙草”的药材，它就是“铁皮石斛”。 铁皮石斛利用价值非常的高，但是现在几乎到濒危的地步，它被列为是三级保护品种，还被收载到《中国植物红皮书》濒危植物当中。 图一为铁皮石斛鲜条 图二为铁皮石斛干品 一： 铁皮石斛可以久服吗？ 被称为“九大仙草之首”的铁皮石斛拥有神奇的功效，坚持服用，身体就会发生一些变化。因人而异，有的变化很显著，明显感觉到身体变好，但有的变化很细微，如果不留心就不易发现。让我们来一起看看服用铁皮石斛一段时间后的改变吧！ 二、铁皮石斛带来奇妙的变化 症状：眼干、眼涩、视力模糊、 时间：3-7天 改善：快速穿越视网膜障碍、改善眼底功能 症状：失眠、神经衰弱 时间：5-15天 改善：入睡容易、睡梦香甜、白天大脑清醒反应敏捷 图 症状：色斑、皱纹 时间：1-2个月 改善：感觉神清气爽、肤色光泽、色斑淡化、皱纹减少 症状：高血压、高血脂、高血糖 时间：1-3个月 改善：血压稳定、血脂降低、血糖稳定在正常值 三、铁皮石斛每天服用的最佳时间 1.上午的八点左右 这个时候一般是用过早饭以后半小时左右，此时胃部的消化需要一定的水分，加上铁皮石斛的药性可以一起良好的吸收，并且有助于消除疲劳，开始神采奕奕的一天。切忌在饭后直接服用铁皮石斛，否则影响消化系统。 2.下午的一点半左右 第二个黄金时间是在下午的一点半左右。这个时间一般是饭后一个半小时，午休之后。午休结束以后的时候非常适合服用石斛，可为你的大脑提供下午工作学习的能量，是一个非常好的吸收养分的机会。 3.晚上的七点左右 第三个黄金时间是在晚上的七点左右，最佳的选择是在晚饭后半小时到两个小时的时间范围之间。这个时间段是铁皮石斛易被人体吸收。但尽量不要选择在睡觉之前服用，因为会有水肿的可能性。 连续食用铁皮石斛两三天后，身体的五脏六腑、血液、神经都开始发生变化，血液循环顺畅、毒素开始分解，但由于变化细微，只有少部分人能感受到。 当吃到一周以后，变化就更明显了，原来的便秘问题解决了，失眠的朋友明显感到睡的时间长了、踏实了，一些免疫力低的朋友也感觉身体的抵抗力增强了。 服用一个月以后，血压血糖逐渐平稳、头脑清楚、精力旺盛了；尿频尿急没有了、小腹也不坠痛了；眼前的小蚊子也没有了，皮肤光滑水嫩了，男性活力也回来了…… 当然，这些变化只是说明铁皮石斛起效了，这个时候要坚持服用。据很多朋友反馈：连续不间断服用6个月以上，气血畅通了，浑身都是劲儿!
