分享周六早餐

#早餐#今儿是周六，早上睡懒觉了吗？我家那位睡到9点半才起来，我也很想睡懒觉，可肚子闹意见，吃完早饭还想去买点菜；因为咱家大小伙下午回来，2个多月才回家一次，所以接下来的一周咱得更忙碌！ 周六早餐：蒸蛋羹&煮红薯、猕猴桃&杂粮豆浆和刀切南瓜馒头。这南瓜馒头就是昨儿咱蒸的，秋天吃南瓜最好了，价格实惠营养美味。南瓜中含有降血脂及促进胰岛素分泌的有效成分，对瘦身有很大帮助；再加上富含膳食纤维，不仅饱腹感强且对润肠通便效果的也特别好，想减肥的朋友可以多吃点南瓜；用南瓜泥替代清水和面做馒头，好看好吃更营养。南瓜馒头、猕猴桃都很好吃，但蒸蛋羹就不好意思说了，蒸的时候忘记覆保鲜膜了，结果不用我说，亲知道的：全是孔！