早餐:双果牛奶燕麦羹，坚果:蔓越莓干，蓝莓干，腰果，核桃，巴旦木;水果:凤梨，香蕉，杏，蜜桔 午餐:金果汤:金针菇，圣女果+红椒地三鲜:红椒，土豆，茄子 晚餐:凤梨汁+水果燕麦羹:蜜桔，凤梨，杏，木瓜，燕麦
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笔记
