早餐:无糖豆浆，原其初心:玉米，鸡蛋，火腿，生菜，黄瓜，香蕉，肉松 午餐:蔬菜荞麦面:黄瓜，生菜，香菇，青椒，圣女果玉米，荞麦面 晚餐:红枣百合莲子羹，水果沙拉:蛇果，水晶梨，玫瑰李，蜜桔，蓝莓，香蕉，黄瓜(•౪• )……
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笔记
