早餐:赤豆汤，秋葵三明治:秋葵，圣女果，生菜，香蕉，芸豆，鱼悦:赤豆糕 午餐:鸡胸秋葵沙拉:西蓝花，黄瓜，圣女果，卷心菜，生菜，秋葵，鸡蛋，玫瑰李，香蕉，芸豆 晚餐:蔬麦粥:番茄，西蓝花，胡萝卜，黄瓜，鸡胸丸，快煮燕麦(^_^;)……
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笔记
