营养搭配晚餐加餐

蓝雨阳光780913的更多笔记

• 9.18日早餐：一杯酸奶，几片鲜核桃，半碗菠菜金菇馄饨……

• 9.17早餐：咖喱胡萝卜鸡丁盖浇饭[微笑]周二，早安！

• 9.16日早餐：一碗米饭、一碗鸡汤（昨天炖汤预留的，今早才加的盐），一碟萝卜碎，营养丰富，简单饱腹还

• 酸奶、水果、牛肉都齐啦！

• 9.15今早蒸了一只大螃蟹，蘸点儿醋祛寒，喝点儿低糖燕麦养胃。