9.24日早餐：牛肉酱（万能的牛肉酱派上了用场）拌面配酸奶（用水温过的，不然太凉。）

蓝雨阳光780913的更多笔记

• 酸奶、水果、坚果

• 玉米粒蛋炒饭

• 自制万能酱——香辣牛肉萝卜丁酱

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• 周末午餐：清蒸花甲、牛肉焖烧杏鲍菇、鲜虾西兰花、鲜辣牛肉萝卜丁。