高血压相关

🍀 为什么医生、营养师建议高血压患者的饮食遵循高钾低钠？钾通过扩张血管和促进尿钠的排出降低血压。 💦 钾过高或过低都会影响健康。 钾具有维持神经和肌肉活动正常功能的作用。 ⭕️ 高钾：当血液内的钾过高时，会引起心肌功能障碍，而导致猝死的发生！ ⭕️ 低钾：长期禁食，频繁呕吐和腹泻，肾脏疾病，服用利尿剂和导泻剂，或因高温环境和重体力劳动而大量出汗者身上容易出现低钾。其症状有四肢无力、精神不振、心律紊乱、反应迟钝、消化不良、食欲不振等。应该在医生的建议下合理补钾。 🍀 18岁以上钾的适宜摄入量（AI）为：2000mg/d 预防高血压、脑卒中等慢病的推荐钾摄入量（PI）为：3600mg/d