#早餐#早餐第2天。藜麦粥，有养肝护胃，调节血糖，保护血管，改善酸碱平衡，增强免疫力等作用。藜麦含有高蛋白质，高膳食纤维，零胆固醇等等优点，米饭是无法比拟的，从减脂的角度讲藜麦是最优的主食选择。藜麦和其它谷物混合一起食用有清香的味道。
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