#早餐#早餐第3天。红薯小米粥，红薯中富含的纤维素，蛋白质以及丰富的营养物质对于维持和调节人体的功能起着很重要的作用。小米粥营养丰富，能起到滋阴养血和胃安眠的作用。小米粥放些红薯可以帮助体寒的人恢复体力，可以减少人体内的细菌，还可以安神睡眠好。
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