#早餐#早餐第1天。南瓜含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅，汞和放射性元素，能起到解毒作用。还能保护胃粘膜，帮助消化。 早餐，小碴子粥，大枣南瓜卷，炒莱花，炒西生菜，小咸菜。
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