20191223燕麦花生莲子粥+酸奶+水煮蛋+中式菠菜馒头汉堡+圣女果+小香肠+橘子+山药。

zhuchaoyun的更多笔记

• 20191222 早餐：黑芝麻汤圆+海苔麦饼+红薯薯条+鱿鱼圈+石榴+香梨+豆浆。 午餐:藜麦米饭+

• 20191221紫薯山药亚麻籽麦片牛奶热饮椰蓉热饮+抹茶面包+草莓蓝莓生菜圣女果+坚果。37度洗一下

• 20191219牛奶麦片腰果亚麻籽饮+咸蛋黄嘟嘟+益生菌+橙蓝莓生菜+坚果+红枣。

• 20191217苹果胡萝卜香梨汁+紫薯红薯丸子包蔬菜肉馅+菠菜馒头+生菜水煮蛋+金桔。上蒸下煮，最后

• 20121215酸奶蓝莓+燕麦焗南瓜+番薯丸子+扁肉+打包菜+猕猴桃金桔。