#早餐#如今骨质疏松的年龄趋于年轻化。骨质疏松症对身体的危害更大，尤其是惊蛰之后天气转变，人们骨骼的脆性增加，容易出现骨质疏松。要做好这三件事。1，应该养成良好的习惯——锻炼，如果长时间不参加运动，体内的钙含量就会越来越少。2，应该从自己的饮食开始，多吃含钙食品。3，多晒太阳有利于骨骼健康。
