看起来貌似很多的样子啊，其实还好~ 豆浆，生菜沙拉，自己做的醋泡小菜，煎蛋，苹果，坚果~早餐种类尽量丰富，每样分量小点即可。昨天看到一个报道说每天吃点坚果可以把癌症率降低30%哦，反正我觉得年轻时候对自己好点，把营养和身体当回事儿，老了就能过得安逸些吧~一分耕耘一分收获
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