20200516牛腩墨鱼面+红糖米发糕+青菜+山药红枣李干丸子撒花生粉。

zhuchaoyun的更多笔记

• 20200515早:牛奶+三明治+圣女果。 午：糙米紫米绿豆大麦饭+番薯丸鱼丸汤+三文鱼+苦瓜炒蛋+

• 20200514芦笋浓汤+西红柿炖牛腩有机全麦意面。 西红柿炖牛腩，只要食材好，就很美味！ 六六不

• 20200513杂粮海参粥+肉松蛋黄豆沙青团+秋葵+西兰花+圣女果+玉子烧。 许久没做玉子烧了，看

• 20200512南瓜精力汤+蔬菜水果浆果坚果沙拉拌南平光饼+水煮蛋+摩卡乳酪方块吐司。 小美洗有机蔬

• 20200511绿饮+鸡蛋海参羹+桃胶皂角雪燕银耳椰奶甜汤+玉米+肉松蛋黄红豆青团+南平葱肉光饼。