今日早餐：杂粮粥+烧饼夹鸡蛋 粥里放入了黑米、大米、黑豆、黄豆、花生、玉米粒、大枣，一早吃了7种五谷杂粮，补充一天所需营养，前一天晚上提前淘洗干净，放入电饭锅中预约，早上起来就能喝到热腾腾的营养杂粮粥；烧饼夹鸡蛋是用提前做好的烧饼，早起加热，另外煎两个鸡蛋，夹上完成[呲牙][呲牙][呲牙]
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笔记
