今天中午的三个家常小菜：清蒸龙利鱼、酱淋白切鸭翅、清炒菠菜。这个是鸭中翅超市里买的很便宜，煮熟对半切开，再调好酱料淋上去味道很不错，今天胃口不错，半碗米饭一瓶啤酒，青菜吃完了，鱼也吃完了，鸭翅吃了一半。长胖容易变瘦不易，且吃且注意，爱美食的朋友们建议平时保持适当的运动
