适合三岁儿童的食谱

看了很多软件 儿童食谱都比较少 菜也少 想看一些不带辣的 适合孩子吃 或者有三岁儿童吃的午餐（软件没基本上都是烘焙的 ）有谁知道哪些适合孩子吃