早餐第30周4

#早餐#生活要有规律，注意劳逸适度，保证充足睡眠，加强体育锻炼，避免急躁情绪。饮食宜清淡，要多喝水，多吃富含维生素的水果与蔬菜，少吃油腻辛辣和生冷食品。