#早餐#8.5，周三早安！这两天受台风“黑格比”影响💨，南京虽没下雨☂️，但风挺大的，晚上开个风扇小档睡觉挺舒服的。 ♨️ 周三早餐：溏心蛋🥚，糙米杂粮粥🍚，玉米🌽，黑布林和杂粮馒头！ ♨️ 天气炎热，早餐也换换口味，不喝豆浆也不喝牛奶🥛；昨晚用电压力锅，预约了糙米杂粮粥，夯不啷当放了8、9种食材；还放了几粒红枣一起煲，自然的甜味，不用小菜也能吃两碗。 ♨️ 咸菜开胃下饭，是我们这代人记忆中最美的味道之一；但不得不说，它的盐量也是很重的；我们家孩子从小到大，除了榨菜和香肠，其它腌制品统统不碰；而我们也因迈入老年，以健康、自律为重，不得已戒掉了最爱的咸菜及各种腌制品，完全没有了年轻时的那般任性；除偶尔尝尝外，平时极少买； 吃东西也会以少油、少盐的清淡饮食为主。 ♨ 关系咸菜等腌制品，盐量超标的问题，您怎么看？喝粥，必需配咸菜吗？

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